Pergunte-me se vejo o copo como “meio cheio” ou “meio vazio” e posso me dar bem com uma resposta humorística – como se eu estivesse apenas ali com a multidão “meio e meio”. Brincadeiras à parte, porém, o caso de otimistas versus pessimistas parece que está se tornando frio em um mundo muito complicado para um prognóstico otimista.

Na era da informação instantânea e literalmente bilhões de conselhos sobre todas as perguntas que um ser humano já fez, está ficando incrivelmente difícil usar óculos de cor rosa e mantê-los. Em épocas em que até as crianças dificilmente estão otimistas em relação ao futuro do mundo, o proverbial teste de vidro usado para um rápido “diagnóstico” da quantidade de otimismo / pessimismo que uma pessoa está predisposta a parecer meio ingênuo no contexto da era digital.

E, no entanto, em sua essência, um grande número de situações da vida ainda se resume a uma pergunta tão minimalista quanto essa: quando dois resultados parecem igualmente plausíveis, de que lado estamos gravitando? O lado de um resultado positivo ou negativo?

Em um mundo com taxas de depressão maiores do que nunca e uma nação com 40 milhões de adultos que sofrem de transtornos de ansiedade a cada ano, certamente parece que os óculos “meio vazios” podem superar os “meio cheios” em breve.

Na verdade, tenho certeza de que a maioria das pessoas não acharia mal ver o copo meio cheio, se não fosse a vida toda, provando o contrário com regularidade não solicitada. Quando isso acontece, geralmente derrama aquele copo de água em nossa cabeça – que parece mais um balde de água fria do que 100 ml de líquido em temperatura ambiente. Ponha isso uma ou duas vezes na cabeça e pense uma segunda vez antes de ser otimista demais.

Enquanto as estatísticas de depressão e doenças mentais revelam histórias gráficas não apenas nos EUA, mas globalmente, o paradoxo é que “pessimismo” se tornou uma palavra redundante. O pessimismo é um tabu em nossa sociedade, onde todas as fotos que você publica precisam ser filtradas para otimismo.

É por isso que muitas pessoas que conheço que identificam o copo como “meio vazio” dizem que simplesmente não querem colocar suas esperanças e ficar decepcionadas mais tarde. Isso não os torna pessimistas, Deus os livre, mas realistas.

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O Google diz que o realismo é fazer terapia de casal nova iguacu. O dicionário Merriam-Webster, no entanto, define de uma maneira mais reveladora como a “preocupação com o fato, a realidade e a rejeição”. do impraticável e visionário.

Na batalha de otimistas versus pessimistas, faria sentido que fossem os realistas que saíssem vencedores. No entanto, o problema do realismo reside precisamente nessa definição de MW: enquanto o realismo é a rejeição do impraticável e do visionário, ele não pode salvar a humanidade.

Quando analisamos, nenhuma das invenções e avanços da humanidade foi realista. Quando Galileu argumentou que a Terra e outros planetas orbitam o Sol, isso foi encarado como pura heresia. No entanto, imagine dizer ao próprio Galileu que os humanos uma vez voam para o espaço regularmente, andam na lua e exploram Marte. Realista? Você aposta que não.

E os gadgets de tecnologia, como smartphones? Não tivemos o primeiro vislumbre minúsculo deles há centenas de anos nos contos de fadas com seu “espelho mágico” que “sabia tudo” e até poderia responder [Google, Alexa]? Mas todos sabemos o quão irrealistas todos os aparelhos que temos ao alcance dos dedos haviam sido nos 6.000 anos anteriores da civilização humana.

Exemplos como esses abundam e nos provam que os realistas nunca foram os impulsionadores do progresso humano. Se aos “pessimistas” devemos pelo menos vários volumes de poesia que cultivam a musa apaixonada, então os “realistas” não tiveram muita sorte na arte ou na ciência.

Aqueles eram sempre os visionários devotos que moviam montanhas, olhando para o futuro sem medo. Esse é exatamente o tipo de otimismo que a psicologia nos recomenda a praticar.

O que otimismo realmente é

A chave do otimismo produtivo está em entender o que a psicologia quer dizer com otimismo – que é bem diferente da nossa definição.

A menos que desejemos nos juntar aos gênios, mas sofrendo eternamente os poetas, um desejo de gerar idéias criativas em um mundo onde apenas uma visão poderosa pode romper os espinhos nos deixa com apenas uma opção – cultivar uma mentalidade otimista.

No entanto, os benefícios de permanecer positivo não param por aí. De acordo com vários estudos citados pela Harvard Health Publishing, uma disposição otimista protege sua saúde cardiovascular, ajuda as pessoas a se recuperarem mais rapidamente da cirurgia, mantém a pressão arterial estável e protege o corpo contra infecções.

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A chave do otimismo produtivo está em entender o que a psicologia quer dizer com otimismo – que é bem diferente da nossa definição.

A ciência tem duas maneiras de avaliar o otimismo. Eles são chamados de otimismo disposicional e estilo explicativo.

O otimismo disposicional refere-se à visão positiva externa da pessoa do futuro – o tipo que vemos frequentemente em pessoas extrovertidas e otimistas. O estilo explicativo é uma análise mais profunda – a verdadeira medida da positividade da pessoa. É essa característica que os empregadores experientes selecionam para funcionários desavisados ​​durante entrevistas de emprego.

Para citar a mesma fonte da Harvard Health, “o estilo explicativo se baseia em como uma pessoa explica boas ou más notícias. O pessimista assume a culpa pelas más notícias (“sou eu”), assume que a situação é estável (“durará para sempre”) e tem um impacto global (“afetará tudo o que faço”).

O otimista, por outro lado, não assume culpa por eventos negativos. Em vez disso, ele tende a se dar crédito por boas notícias, assume que as coisas boas vão durar e tem certeza de que desenvolvimentos positivos se espalharão por muitas áreas de sua vida. ”

A principal diferença entre ser otimista e pessimista é olhar além das situações atuais. É ver o mundo muito mais complexo do que envolver apenas nossas lutas, emoções e até fracassos atuais.

Visto por esse lado, o otimismo não é o tipo de atributo da mídia social em que a vida está sempre “no chocolate”. Não se trata de fechar os olhos para a realidade do mundo através de qualquer tipo de filtro rosado. Nem sempre é sobre nós.

Otimismo é sobre poder interior e coragem. O otimismo não precisa gritar dos telhados para provar seu argumento. Pode ser silencioso e humilde, ou alto e excitado. O otimismo pode ser introvertido ou extrovertido. Não é uma manifestação de emoção, mas uma definição de caráter.

Otimismo é força – ou, em termos de Merriam Webster, é “uma doutrina de que este mundo é o melhor mundo possível”.

Mesmo que isso nos decepcione e nos cause pesar, este é o único mundo que temos (pelo menos por enquanto) para criar, viver e imaginar o impossível.

Para viver de acordo com isso, precisamos começar acreditando em nós mesmos e no outro. Temos que começar sendo otimistas.